Informacja nt. treningów online do 12.04.2021 – https://www.karateklubwarszawa.pl/treningi-w-formie-zdalnej-do-09-04/
07.12.2020 – Sensei Łukasz Rosiak
02.12.2020 – Sensei Łukasz Rosiak
27.11.2020 – Sensei Tomasz Socha
18.11.2020 – Sensei Łukasz Rosiak
16.11.2020 – Sensei Hubert Dodacki
13.11.2020 – Sensei Tomasz Socha
11.11.2020 – Sensei Sebastian Końcowik
Kwietniowe treningi dostępne są w dziale aktualności we wpisie nt „Zdań domowych”
Zapraszamy na piątkowe spotkanie z psychologiem sportowym, Panią Julią Jaroń, nt przeciwdziałania „nie chcę mi się (trenować, uczyć, działać)” , nagranie dostępne będzie tutaj oraz w formie live na facebooku:
A tutaj link do wydarzenia: LINK<–
—————————> KWIECIEŃ 2020 <—————————-
Wszystkie dostępne są w „newsie” dot zadań domowych na stronie głównej
—————————–> MARZEC 2020 <——————————–
❗️❗️ TRENINGI ONLINE – MARZEC 2020 (post zbiorczy 🙂 ) ❗️❗️
❗️GRUPY ZAAWANSOWANE ( NR 3) :
1) https://drive.google.com/…/1Dzyzfsu77EN_DRuo_syoiIiLe…/view…
2) https://drive.google.com/…/1zI7IvE35UV8uHUwuWrwkTc4Lb…/view…
https://drive.google.com/open… <-
3) https://drive.google.com/…/1u6iKDBCBNDaQX2vMHv72PXYos…/view…
4) https://drive.google.com/…/1nc0oiprn55dkoIU-VeawpTRA8…/view…
❗️ŚREDNIO-ZAAWANSOWANE (NR 2):
1) https://drive.google.com/…/1VkeJ4Zqu3kBbml3djUrHdkgwQ…/view…
2) https://drive.google.com/…/147W-2JnW2c1Ec0YkEkzKKu66Q…/view…
3) https://drive.google.com/…/1Cv1QmKZyFtNbV-cDeo40ZWckM…/view…
4) https://drive.google.com/…/1tGdxu95b1dfq3eFwArV2Pg2g8…/view…
❗️ POCZĄTKUJĄCE (nr 1)
1) https://drive.google.com/…/1eJ4QzqsRGqbHDE5omYlZr6ezo…/view…
2) https://drive.google.com/…/1R-HQcs8pqHxdXaSocOcZeiUxY…/view…
3) https://drive.google.com/…/1ki0HXMz6_XqiOQzxvKXwgMPn9…/view…
4) https://drive.google.com/…/1m9xq5NUo0R_pfbFMWW_zYFjIl…/view…
❗️ PRZEDSZKOLNE
1 ) https://drive.google.com/…/1FzegvyDl-582Xfrb3NoH8BCi1…/view…
2) https://drive.google.com/…/1-nloaBYt4eyHS-5nz1csPEd_G…/view…
Ps. Pamiętajcie o indywidualnej nauce kata wg materiału z poprzedniego posta
wszystkie filmy dostępne są w aktualnościach (wpis o zadaniach domowych) oraz na facebooku!
—————————–> MARZEC 2020 <——————————–
Grupa przedszkolna:
Grupa szkolna I (bez stopnia, 9.1 kyu, 9.2kyu,)
ZADANIE POCZĄTKOWE
Heian Shodan:
Ps. zwróćcie uwagę na nieodrywanie pięty tylnej stopy w trakcie przejścia i po nim, w ogóle nigdy
https://www.youtube.com/watch?v=z5S579gboLs <— bunkai (znaczenie ruchów)
Heian Nidan:
Ps. zwróćcie uwagę na nieodrywanie pięty tylnej stopy w trakcie przejścia i po nim, w ogóle nigdy
Heian Sandan:
z omówieniem najczęstszych błędów:
https://www.youtube.com/watch?v=ObOrwgtWNqg
wykonanie docelowe:
https://www.youtube.com/watch?v=yReUypEtJPc
Heian Yodan:
wykonanie docelowe (od 0:45)
https://www.youtube.com/watch?v=yReUypEtJPc&t=33s
Heian Godan
fg
(od 1.30) https://www.youtube.com/watch?v=La_5ZsEQht0
https://www.youtube.com/watch?v=xMUlieZSGHk
https://www.youtube.com/watch?v=A2wBlKGn2lA
Bassai Dai
https://www.youtube.com/watch?v=NtiK0dIg-_I
https://www.youtube.com/watch?v=lIAmfyHu1cQ
Jion
https://www.youtube.com/watch?v=JSr4Z1oDq3M
https://www.youtube.com/watch?v=5CR7uvAvSQg
https://www.youtube.com/watch?v=nlV1ACW3LRg (pełny instruktarz)
Heian 1-5 (zwróćcie uwagę na tempo wykonywanych ruchów)
https://www.youtube.com/watch?v=okPeQz2sxIc
Na koniec zadanie pt: „Znajdź znajome twarze” :